AVOCADO, UN FRUTTO NON FRUTTO!

AVOCADO, UN FRUTTO NON FRUTTO!

Le proprietà e i benefici dell’avocado, frutto verde e versatile! L’avocado è un frutto tropicale originario dell’America centro meridionale e dell’ Indonesia. Si parla di frutto, ma in realtà ha delle proprietà nutrizionali assolutamente peculiari, poiché è poverissimo di carboidrati ma molto ricco in lipidi e proteine, caratteristiche  lo rendono più simile  alla frutta secca( noci,Leggi di più a riguardoAVOCADO, UN FRUTTO NON FRUTTO![…]

SFATIAMO IL MITO DELLE UOVA! MANGIARLE NON FA AUMENTARE IL COLESTEROLO E NON FA MALE AL CUORE.

SFATIAMO IL MITO DELLE UOVA! MANGIARLE NON FA AUMENTARE IL COLESTEROLO E NON FA MALE AL CUORE.

Da molto tempo si sente dire che le uova devono essere mangiate con moderazione, massimo due a settimana, altrimenti “fanno aumentare il colesterolo”! FALSO. I responsabili, in una persona sana, sono una dieta sbilanciata e scorretta ad alto contenuto di grassi saturi e prodotti lavorati industrialmente, il tutto correlato ad uno stile di vita sedentario.Leggi di più a riguardoSFATIAMO IL MITO DELLE UOVA! MANGIARLE NON FA AUMENTARE IL COLESTEROLO E NON FA MALE AL CUORE.[…]

La salute vien mangiando! Frutta e Verdura alleati per la prevenzione e il benessere.

La salute vien mangiando! Frutta e Verdura alleati per la prevenzione e il benessere.

Consumare regolarmente frutta e verdura migliora il funzionamento del nostro organismo e riduce il rischio di sviluppo di patologie. L’imperial College di Londra ha esaminato più di 90 studi effettuati negli anni precedenti su 2 milioni di persone, che analizzavano come l’assunzione regolare di frutta e verdura riducesse il rischio di patologie e migliorasse leLeggi di più a riguardoLa salute vien mangiando! Frutta e Verdura alleati per la prevenzione e il benessere.[…]